ラーメン 通販 生めん 具付き!カロリーと糖質

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2022/5/1修正して更新

 

美味しいラーメン食べたくなったらチェック。

 

また、生めんラーメンのカロリーと糖質・1日に必要な推定カロリー必要量も計算できるので、気になる方は活用ください。

 

生麺と乾麺の違い

 

生麺はコシがあり、店の麺に近いのでオススメですが、乾麺と比べると賞味期限が短い。

 

乾麺は、値段も安くストック用にオススメ、常温保存で半年から1年ストック可能です。

 

具付きラーメン

 

麺とスープのみと比べ値段は高くなりますが、具付きラーメンは店の味により近くなりオススメです。

 

また、食材を用意する手間がなくなるメリットもあります。

 

味別のラーメンのカロリーと糖質

 

ラーメン一杯あたりのカロリー・糖質を味別にみていきます。

 

ライスを食べる場合は、1膳(150g)234kcalと計算しましょう。

 

スープまで飲んだ場合と、麺だけ食べた場合のカロリーと糖質を表にしています。

 

※カロリーと糖質はイースマートから計算

ラーメンの種類 カロリー 糖質
醤油ラーメン(スープまで飲んだ) 435kcal 63.7g
醤油ラーメン(麺だけ食べた) 392kcal 62.5g
塩ラーメン(スープまで飲んだ) 424kcal 62.5g
塩ラーメン(麺だけ食べた) 389kcal 62.2g
味噌ラーメン(スープまで飲んだ) 460kcal 65.9g
味噌ラーメン(麺だけ食べた) 399kcal 63.1g
とんこつラーメン(スープまで飲んだ) 455kcal 61.9g
とんこつラーメン(麺だけ食べた) 397kcal 61.9g
つけ麺(スープまで飲んだ) 602kcal 97.7g
つけ麺(麺だけ食べた) 543kcal 92.9g
家系ラーメン(スープまで飲んだ) 445kcal 62.8g
家系ラーメン(麺だけ食べた) 394kcal 62.1g

 

⇒1日に必要な推定カロリー必要量の計算

 

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