glp1 ダイエット!増やす食べ物

glp1 ダイエット!増やす食べ物

glp1を刺激しglp1の分泌量を増やす食べ物のダイエット成分は食物繊維と魚のEPAの2種。サバ缶はn-3系脂肪酸(DHA・EPA)の含有量が多いことでも知られglp1を増やす食べ物。機能性表示食品のサバ缶は中性脂肪を低下させる(ダイエット)機能+glp1の分泌量を増やすサバ缶です。

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2022/12/1修正して更新

 

glp1を刺激しglp1の分泌量を増やす食べ物の成分は2種類

 

食物繊維

 

アボカドまぐろ 8g/食
ひじきの煮付け 5.8g/食
かぼちゃの煮物 5.3g/食
あんみつ 5.2g/食

 

魚のEPA(100g当たり)

 

さば 1645mg
イクラ 1613mg
まぐろのトロ 1450mg
いわし 1171mg
ハマチ 984mg

 

EPAには、血栓を防止し血液をサラサラにする効果も期待できます。

 

⇒EPAについて詳しくは

 

 

 

手軽に取り入れることができるのはサバ缶・・・・・

 

n-3系脂肪酸(DHA・EPA)の含有量が多いことでも知られ、価格が高くなっていますが、glp1を増やす食べ物の代表格です。

 

オーガニック生産者の一言アドバイス

 

サバ缶の中でも、中性脂肪を低下させる機能がある「機能性表示食品のサバ缶」があります。

 

中性脂肪を低下させる機能+glp1の分泌量を増やすサバ缶です。

 

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