ターミナリアベリリカ サプリ 比較!飲み方・効果・副作用
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2022/5/1修正して更新
機能性表示食品のターミナリアべリリカ含有サプリについて、飲み方・副作用・効果を解説しています。
機能性関与成分「ターミナリアべリリカ」からみていきます。
ターミナリアべリリカとは
ターミナリアベリリカは、熱帯地域に生息するシクンシ科の、広葉樹の果実から抽出されたエキス「ターミナリアベリリカ由来没食子酸」です。
ターミナリアベリリカ由来没食子酸は、ポリフェノールが豊富で、その他にも高い機能性があることが認められています。
ターミナリアベリリカの効果
主に4つの効果が機能性関与成分として、認めれています。
食後の血糖値上昇抑制効果
食後に糖質が吸収されると血糖値が上昇しますが、体内では上昇した血糖値を元に戻すために、インスリンホルモンが分泌されます。
インスリンが過剰分泌されると、糖分を脂肪として蓄積してしまい、太る原因になります。
食後の中性脂肪上昇抑制効果
スナック菓子・スイーツに多く含まれる脂質は、肥満の原因になり生活習慣病のもとにもなります。
ターミナリアべリリカの摂取後に脂質の多い食事をした場合、食後の中性脂肪の上昇抑制効果が認められています。
内臓脂肪を減らす効果
ターミナリアべリリカを継続摂取したところ、12週間後に5cm2の内臓脂肪が減少した試験結果があります。
BMIを減らす効果
ターミナリアべリリカを継続摂取したところ、12週間後にBMIが0.3kg/u低下した試験結果があります。
※試験結果はターミナリアべリリカの効果:引用
ターミナリアベリリカサプリの飲み方
食前を目安に噛まずに水またはぬるま湯で飲んでください。
特に、甘いもの・脂っこいもの、がっつり食べたいときの前がおすすめです。
ターミナリアベリリカサプリの副作用(注意点)
貧血薬の鉄剤を飲んでいる場合、吸収を妨げてしまうため2時間前後ずらして服用。
糖尿病薬との併用、抗凝固薬(ワーファリンなど)との併用は避ける。
妊娠・授乳中・子供の服用は禁止。
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オーガニック生産者の一言アドバイス
DHCのターミナリアベリリカサプリ「グリーンバリア トリプルアシスト」・東洋新薬のターミナリアベリリカサプリ「クーテヘン」は、機能性表示食品ではありません。
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