偽物横行!オリーブオイル本物おすすめ

2025/7/20修正して更新

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今、出回っているエキストラバージンオリーブオイル、ほとんどが偽物！！

 

こんな記事を目にした方も多いと思います。

騙されないために、オリーブオイルの種類から見ていきましょう。

国際オリーブ協会(IOC)は、3種類区分

①バージンオリーブオイル

化学加工せずオリーブの実だけを絞り、ろ過した商品、酸度2％以下。

バージンオリーブオイルの中でも、エキストラバージン・オリーブオイルは、酸度0.8％以下の商品となります。

絞りたての果実ジュースと同様に、一番、効能があります。

②ピュアオリーブオイル

精製オリーブオイルに、エキストラバージンオイルを2％ほど混ぜた商品。

日本でのオリーブオイル表記は、ピュアオリーブオイルと思って間違いないでしょう。

③精製オリーブオイル

オリーブオイルの搾りかすを化学処理し、臭い・酸味・色などを取った商品。

大豆油やキャノーラ油を混ぜた商品も多数、出回っています。

ＩOCに加盟していない日本では、JAS(日本農林規格)が定めており、オリーブオイル・精製オリーブオイルの2種類しかありません。

ですから、スーパーなどが「エキストラバージンオイル」表記しても、さほど問題にならないのです。

トランス脂肪酸を含有する精製オリーブオイル

①トランス脂肪酸は、心臓病・動脈硬化などの病気を誘発する食品添加物に指定されています。

アメリカでは2018年6月まで使用禁止決定、ヨーロッパでは既に使用禁止している国があります。

②酸化の度合いが高い精製オリーブオイルは、過酸化脂質が多くなり、発がん性のリスクが高まります。

③大豆油やキャノーラ油を混ぜた商品は、アトピーなどのアレルギーが悪化するリスクが高まります。

偽物オリーブオイルにはポリフェノール含量がほとんどない

本物のオリーブオイルはポリフェノール含量が高く、アンチエイジング効果(老化防止)が期待できますが、偽物オリーブオイルにはポリフェノールがほぼなく老化を促進します。

容器

オリーブオイルの劣化の原因は、光と空気。

そのため、ペットボトル・透明なガラスビンに入った商品は避けましょう。

光が通らないダークトーンに入ったオリーブオイルがベターです。

保存方法

オリーブオイルは熱に弱いため、温かい場所に置くと劣化の原因となります。

逆に、冷蔵庫に保管すると固まってしまうため、料理に使う場合は困ってしまいます。

なので、涼しくて日が当らない場所がベストとなります。