産前産後 宅配弁当 無添加 おすすめ ! ヨシケイ・コープ・セブンミール・ワタミ・わんまいる・ママの休食

 

2024/10/10修正して更新

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産前産後は、赤ちゃんの世話などで負担がかかり過ぎてストレスになる方が多いですね。

 

そんな時に利用したいのが食事宅配サービス、管理栄養士がバランスのとれた「調理済みのおかず」を作って宅配で届きます。

 

「ごはん」は、BG無洗米を使えば全く洗わず炊飯器に適量の水を入れて、炊飯器にスイッチをいれるだけで炊くことができます。

 

この方法なら旦那さんでも食事の準備が簡単にできます。

 

⇒BG無洗米について詳しくは

 

 

産前産後の食事のポイント

 

産前（妊娠中）は、厚生労働省が葉酸摂取量を示すほど、葉酸摂取を推奨しています。

 

これは、レトルト食品・食品添加物・外食の摂取増により、葉酸・ビタミン・ミネラルの摂取量が年齢が若い方ほど減少し、神経管閉鎖症・神経管欠損症(NTD)の胎児先天性奇形の危険が増加しているためです。

 

⇒葉酸不足について詳しくは

 

⇒ミネラル不足について詳しくは

 

 

 

産前（妊娠中）の食事は、母体+胎児の2人分の栄養を摂らなければなりません。

 

妊婦食事摂取基準（厚生労働省）では、通常時と比べると妊娠初期は+50kcal、中期は+250kcal、後期は+450kcalの食事を摂取するよう推奨しています。

 

 

妊産婦のための食事バランスガイド-厚生労働省:引用

 

また、産前産後に不足しやすい「たんぱく質」の摂取量も重要です。

 

妊娠していない時期と比較すると、妊娠中期は+10％、後期は+25％、授乳期は+20％摂取するよう推奨しています。

 

たんぱく質の食事摂取基準（厚生労働省）8ページ:引用

 

 

産前産後宅配弁当の無添加・お試し価格表

 

ワタミ・セブンミール・ヨシケイ・タイヘイ・生協の宅配パルシステム・生活クラブ・わんまいる・コープデリ・おうちＣＯ-ＯＰ・ママの休食の宅配弁当の無添加・お試し価格を表にまとめています。

 

商品名	お試し価格+送料	無添加◎×
ワタミ	4食2.224円⇒556円/1食（税込）送料無料	×
セブンミール	日替りおかずセット⇒お試し×572円/1食（税込）店舗受取は無料	×
ヨシケイ	お試し5days10食3.000円（税込）送料無料	×
生協の宅配パルシステム	お試し×	◎
生活クラブ	お試し×	◎
わんまいる	お試し×	◎
ママの休食	4食3,480円⇒990円/1食(税込) 送料858円(税込)	◎
タイヘイ-ヘルシー御膳	定期初回2.465円/7食⇒352円/1食(税込)送料無料	◎
FIT FOOD HOME	初回3.218円/6食⇒536円/1食(税込)送料無料	◎
コープデリ	お試し×	◎
おうちＣＯ-ＯＰ	宅配弁当×	◎

 

上表から無添加の宅配弁当を通販しているのは、わんまいる・タイヘイ・生協の宅配パルシステム・生活クラブ・コープデリ・ママの休食・FIT FOOD HOMEの7社になります。

 

次に7社の宅配地域・留め置きサービスの◎×を表にしています。

 

⇒留め置きサービスについては

 

産前産後宅配弁当の宅配エリア・留め置きサービス◎×表

 

商品名	宅配エリア	留め置きサービス◎×
生協の宅配パルシステム	東京都・神奈川県・埼玉県・千葉県・茨城県・栃木県・群馬県・静岡県・山梨県・福島県・新潟県	◎
生活クラブ	青森県・山形県・岩手県・福島県・東京都・神奈川県・千葉県・埼玉県・栃木県・茨城県・群馬県・長野県・山梨県・静岡県・愛知県	◎
わんまいる	全国	×
ママの休食	全国	×
タイヘイ-ヘルシー御膳	全国	×
FIT FOOD HOME	北海道・沖縄以外	×
コープデリ	東京・千葉・埼玉・栃木・茨城・群馬・長野・新潟	◎

 

産前産後宅配弁当の無添加まとめ

 

「ママの休食」第1位のポイントは・・・・・

 

産前産後の栄養バランスの取れたメニューと食品添加物を使用していない点。

 

但し、お試し価格で1食あたり990円（税込）と値段が高いので注意。

 

 

ママの休食

 

 

 

「わんまいる」第2位のポイントは・・・・・

 

食材は100％国産、食品添加物を使用していない点。

 

産前産後の食事の宅配にオススメの、1食400KCal以下、塩分3.5g以下「健幸ディナー」初回3,980円/5食⇒796円/食（税込）の初回限定割引があること。

 

 

 

手作り惣菜宅配食！簡単×おいしい×健康【わんまいる】

 

 

 

PR 「タイヘイ」第3位のポイントは・・・・・

 

70種類以上の豊富なメニューと食品添加物を使用していない点。

 

産前産後の宅配弁当にオススメの、1食200KCal以下、塩分2g以下「ヘルシー御膳」7食2.465円⇒352円/1食（税込）の定期初回のお試しセットがあること。

 

 

 

200kcal前後&塩分2.0g以下のカロリー調整食[タイヘイのヘルシー御膳]

 

 

 

PR 同じく第3位 「FIT FOOD HOME」のポイントは・・・・・

 

60〜70種類の豊富なメニューと食品添加物を使用していない点。

 

初回6食3,218円⇒536円/1食（税込）送料無料のお試しセット（サポートプラン）があること。

 

 

 

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生協の宅配パルシステム・生活クラブ・コープデリは、留守時に便利な留め置きサービス・食物アレルギー対応もありますが、一部で「キツイ勧誘がある評判」があるため、事前に知恵袋で確認し検討ください。